西班牙橄榄芝麻菜橙子金枪鱼沙拉
春天来了，你是否已经准备好和朋友家人们春游的计划了呢？如果你还没有决定野餐的菜单，不妨制作一份营养又美味的西班牙橄榄沙拉，在午后同大家分享，一定是一次很难忘的经历！这道色彩与风味兼备的橄榄沙拉可以让你很快的补充体力，一整天都不会太累，是很理想的能量补给。这一切都离不开这道沙拉的精心搭配：西班牙黑橄榄作为主角，是天然营养的小食，它带有橄榄植物特有的芳香，可以为简单的沙拉增色不少！搭配的含高蛋白的金枪鱼以及补充维生素的蔬果，既满足了营养摄入，也不会让身体有太多负担！
Ingredients
- 西班牙黑橄榄100克、金枪鱼排肉300克、胡萝卜1根、橙子1个、芝麻菜按喜好搭配