橙子拌红洋葱沙拉

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橙子拌红洋葱沙拉

Servings 2
Prep Time 30 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 40 minutes

Ingredients

配料

  • 100 西班牙青橄榄
  • 2 橙子
  • 1 洋葱-1 个 
  • 25 葵花籽仁(炒熟后去皮)
  • 120 混合沙拉叶
  • 4 汤匙 特级初榨橄榄油
  • 2 汤匙 醋-2 汤匙 
  • 1/2 橙子
  • 适量

Instructions

烹制过程

  • 将橙子去核去皮。把其切成1.5英寸的块状。 
  • 剥开洋葱,切好,放在一旁待用。 
  • 取一个大碗,放入干净的沙拉叶、切好的洋葱、橙子和黑绿两种橄榄(沥干水份)。 
  • 撒上葵花籽仁。
  • 用特级初榨橄榄油、醋、半个橙子挤出橙汁和盐制成调味汁,搅拌所有食材,尝一下味道。 
  • 最后将调味汁撒在沙拉上,把所有食材搅拌均匀。 
食物: 沙拉
菜: 西班牙菜
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