在寒冷的冬季，人们总是渴望丰盛的晚餐和食物来维持身体对能量的需求。然而在夏天，人们倾向于选择美味而清淡的食物！随着夏天的到来，让我们一起来探索一些轻食，尽情享用吧。
西班牙橄榄夏季沙拉
想要在一道菜中获得所有可能的维生素和营养？沙拉不失为一个好食谱：有各种各样的绿色蔬菜，沙拉既清淡又有营养。如何将沙拉升级到一个全新的水平呢？秘诀就是添加一些西班牙橄榄！别忘了，除了去核儿的青橄榄和黑橄榄，你还可以选择带辣椒或凤尾鱼的填馅橄榄。
奶昔
奶昔被视为一种饮料，但如果你看看它们的成分表，就会发现，其中一些就和正常的一餐饭一样，提供身体所需的营养！奶昔之所以很棒，是因为它们可以给你无限的创意空间，对于使用哪种配料没有严格的指导原则。所以，一定要发挥你的想象力，倾听你的渴望！我们建议添加浆果和水果风味的西班牙橄榄，使你的奶昔更加特别和充满营养！
西班牙串签小吃（Pintxos）
Pintxos是西班牙巴斯克地区的一种串签小吃：它们以面包为底，加入各种类型的食材：从火腿到西班牙橄榄，再到海鲜，通常几小口就可以吃完。就像奶昔一样，为你的Pintxos选择什么样的食材由你自己决定，跟着感觉走就对了！一些传统的西班牙Pintxos包括橄榄、奶酪、火腿、西红柿、凤尾鱼和辣椒，你可以试着这样搭配！